1.减肥抵抗力下降怎么办
减肥抵抗力下降怎么办
保持好的作息习惯，均衡饮食。
可以说人体的自身免疫力以及抵抗力与营养有着莫大的关系，如果在平时生活中长时间营养不良的话，会导致免疫力下降。经过研究发现，大部分免疫力不好的人群都有贫血以及营养不良的情况。对于这部分人群而言，在平时生活中应该尽量避免不良的饮食习惯，以免影响到免疫系统的健康以及正常功能。
扩展资料：
减肥饮食注意事项：
1、用户最好对高热量的食品视而不见，要知道一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样，如果用户在饿的时候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品，体内的热量就不会增加太多。
2、水果在减肥期间没有说不能吃，但是用户要少吃，如果喜欢吃水果减肥，那么就要选择那些含糖分少的水果，用户想吃葡萄的时候，不妨用一根黄瓜代替，含有高纤维素的水果，也是减肥期间的最佳选择，这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。
3、用户如果口味过重，特别是喜欢吃一些咸的食品，那么这个习惯就要改一改了，因为吃的东西越咸，就有可能越想吃，而一些酱类食品中，还含有糖分和淀粉，都是增加脂肪的元素。
百度百科-减肥
人民网-免疫力下降是怎么回事？
